Bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của người Nhật

157

Theo Japan Zone, người Nhật kiểm tra sức khỏe hàng năm từ khi học mẫu giáo để sống lâu và khỏe mạnh.

Bí quyết sống lâu người Nhật

Khám sức khoẻ hàng năm là một trong những lý do giúp người Nhật có tuổi thọ cao nhất – nhì thế giới suốt 20 năm qua (độ tuổi trung bình là 84,7). Thói quen này giúp người dân xứ Phù Tang đạt được những lợi ích dưới đây:

Phát hiện sớm bệnh tật trong người

Khám sức khỏe định kỳ là cột mốc tổng kết lại sức khỏe trong vòng một năm qua. Thông qua kết quả xét nghiệm và chụp chiếu, người bệnh có thể phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường, dự đoán trước nguy cơ tiểu đường, tim mạch, mỡ máu…

Ung thư thường diễn tiến âm thầm, khó phát hiện, nguy cơ tử vong cao. Bên cạnh khám sức khỏe định kỳ, làm các xét nghiệm tầm soát ung thư thường niên còn giúp người Nhật kiểm soát “sát thủ” giết người hàng đầu thế giới. Người ngoài 50 tuổi dễ mắc nhiều bệnh tật, nên kiểm tra 6 tháng một lần.

Tăng hiệu quả chữa trị

Bác sĩ dễ dàng cắt bỏ khối u còn nhỏ, chưa khu trú và lan rộng ra xung quanh. Song khi khối u đã lớn, phát triển thần tốc và bắt đầu di căn, bệnh nhân phải hóa trị, xạ trị mà chưa chắc qua khỏi. Nhiều người chỉ sau 1-2 tháng phát hiện ung thư đã suy kiệt sức khỏe, nằm chờ thần chết.

Phát hiện ung thư giai đoạn đầu giúp tăng đáng kể hiệu quả chữa trị. Ví dụ như ung thư vú (chiếm 35% các bệnh ung thư ở nữ), có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu phát hiện ở giai đoạn 0 (lâm sàng). Từ giai đoạn 1-4, tỷ lệ chữa khỏi giảm dần còn 95%, 80%, 72% và 25%.

Bạn nên tầm soát sớm nếu thấy các dấu hiệu cảnh báo ung thư như: có vết loét lâu liền; ho dai dẳng, tức ngực; chậm tiêu, khó nuốt; thay đổi thói quen bài tiết phân, nước tiểu; có u trên cơ thể; hạch to lên không bình thường; chảy máu, dịch ra bất thường ở âm đạo; ù tai, nhìn một thành hai; gầy sút, thiếu máu không rõ nguyên nhân…

Luôn mua bảo hiểm sức khỏe

Các bệnh hiểm nghèo thường điều trị lâu dài và tốn kém. Đối với giai đoạn muộn, bác sĩ thường kết hợp nhiều phác đồ như hóa trị, xạ trị, miễn dịch tự thân, sử dụng các loại thuốc ung thư đắt tiền… Gia đình bệnh nhân có thể khánh kiệt gia sản, vay nợ khắp nơi để theo đuổi liệu trình chạy chữa. Ở Nhật Bản, gánh nặng tài chính được giảm bớt nhờ chương trình kiểm tra sức khoẻ miễn phí hàng năm (Kenshin), các chính sách hỗ trợ y tế công, sản phẩm bảo hiểm sức khỏe…

Theo (Vnexpress)