BÍ KÍP CHẤM DỨT RỐI LOẠN TIÊU HÓA KHI MANG THAI

5464

Trong quá trình mang thai, bà mẹ phải đối mặt với rất nhiều chứng bệnh trong đó có nhiều bà mẹ bị mắc chứng rối loạn tiêu hóa cụ thể là táo bón, tiêu chảy, đi ngoài sống phân, ợ hơi, ăn không tiêu, chán ăn… Vậy rối loạn tiêu hóa khi mang thai có đặc điểm và gây ra những ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và thai nhi ? Cùng Ginethealthcare tìm hiểu về tình trạng này nhé!

Do đâu bà bầu bị rối loạn tiêu hóa ?

Trong các rối loạn tiêu hóa kể trên thì táo bón là rắc rối thường gặp hơn cả. Táo bón tuy không nguy hiểm nhưng lại khiến cho các bà bầu vô cùng khó chịu.

Nguyên nhân là do trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ có sự thay đổi nồng độ các hormone ( tăng nồng độ progesterone ) dẫn đến giảm nhu động ruột. Thức ăn sẽ bị lưu lại ở ruột lâu hơn và tiêu hóa chậm hơn dẫn đến táo bón.

Bên cạnh đó, trong thời kỳ này, các bà mẹ cần phải bổ sung viên sắt hàng ngày để phòng chống thiếu máu dinh dưỡng – điều này là rất cần thiết nhưng cũng là một nguyên nhân gây táo bón.

Ngoài ra, cùng với sự phát triển của thai nhi, kích thước tử cung của người mẹ cũng tăng theo gây chèn ép các cơ quan khác trong ổ bụng: ruột non bị đẩy lên nằm hai bên tử cung, ruột già bị ép lại cũng làm tăng thêm tình trạng táo bón vào cuối thai kỳ.

Tuy không phổ biến như táo bón nhưng tiêu chảy cũng hay xảy đến với các bà bầu do thời kỳ này cơ thể phụ nữ mang thai dễ nhạy cảm hơn với việc nhiễm vi khuẩn và virut, thức ăn và nước uống bị nhiễm khuẩn…Một số phụ nữ có thai không dung nạp được lactose có trong sữa bà bầu cũng có thể dẫn đến bị tiêu chảy.

Táo bón kéo dài có thể dẫn đến tình trạng rối loạn nhu động ruột gây tiêu chảy. Tiêu chảy tuy không trực tiếp ảnh hưởng đến bào thai trong tử cung nhưng khiến người mẹ mệt mỏi, suy kiệt, mất nước. Điều này ảnh hưởng gián tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Tiêu chảy có kèm nôn, mất nước nhiều …cũng rất nguy hiểm , cần có sự điều trị của bác sỹ.

Bên cạnh tình trạng táo bón, tiêu chảy, phụ nữ mang thai còn phải thường xuyên gặp phải một số khó chịu ở đường tiêu hóa như ợ hơi, đầy bụng, ăn không tiêu… Thủ phạm gây ra tình trạng này cũng chính là sự tăng nồng độ hormone progesterone và sự phát triển của tử cung dẫn đến giảm nhu động ruột khiến thức ăn tiêu hóa chậm làm cho các bà bầu cảm thấy bụng cứ chướng phình lên và thấy bị đầy hơi.

Biện pháp điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa ở bà mẹ mang thai

Đối với chứng rối loạn tiêu hóa, tùy theo từng thể trạng, sức thể trạng của mỗi người mà sinh ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa khác nhau, và có cách điều trị khác nhau. Dưới đây là những cách điều trị rối loạn tiêu hoa cho bà mẹ mang thai theo từng loại biểu hiện của bệnh:

** Đối với tình trạng táo bón

– Chế độ ăn cung cấp nhiều chất xơ như trái cây tươi ví dụ như bưởi, cam… rau quả, ngũ cốc vì có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột.

– Uống nhiều nước ( 8-10 cốc/ngày ).

– Tránh các đồ uống có tính kích thích như cà phê, trà, sô đa vì chúng có thể làm cơ thể mất nước

– Đi bộ hoặc di chuyển nhẹ nhàng

Nếu các biện pháp trên không có hiệu quả có thể sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng an toàn cho phụ nữ mang thai. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

** Đối với trường hợp tiêu chảy

– Cần tránh hiện tượng mất nước và chất điện giải

– Uống nhiều nước để bù lại lượng nước cho cơ thể, uống nước trái cây hoặc nước muối đường, Oresol.

– Chế độ ăn uống bình thường nhưng lưu ý hơn về thành phần thức ăn. Nên ăn những thức ăn dễ tiêu như cháo, khoai tây, táo, cà rốt, bánh mì, chuối… Thận trọng với các sản phẩm từ sữa nhưng có thể sử dụng sữa chua ( vì có chứa các vi khuẩn có lợi ). Tránh ăn thức ăn có dầu mỡ, hoặc bơ.

– Nếu có thêm các triệu chứng buồn nôn, nôn và một số triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt…cần đến ngay cơ sở y tế để theo dõi.

– Nếu kèm theo ói mửa, buồn nôn, nôn và các triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt…. cần đến cơ sở y tế theo dõi truyền dịch.

** Với trường hợp ợ hơi, đầy bụng

– Cần lưu ý tránh các thức ăn có nhiều dầu ăn, đồ chiên rán…

– Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ( 6 – 8 bữa/ngày )

– Ăn kỹ, nhai chậm.

– Dùng một số thuốc kháng acid ( theo chỉ dẫn của nhân viên y tế ).

Bà bầu bị rối loạn tiêu hoá nên ăn gì

– Ưu tiên sử dụng các loại thịt trắng trong các bữa ăn hàng ngày như thịt các loại gia cầm, đây là các loại thịt có nhiều chất đạm, có khả năng cung cấp ứng chất vôi cần thiết để chống dị ứng tuyến thượng thận.

– Mang thai bị rối loạn tiêu hóa nên ăn trứng hoặc cá nước mặn 3 lần/tuần để có được lượng vitamin D cần thiết, vitamin D có tác dụng kháng viêm cho đường ruột, điều này đã được nghiên cứu và chứng minh.

– Ăn nhiều trái cây để bổ sung được lượng vitamin C cho cơ thể, lượng vitamin C từ trái cây có tác dụng làm lành các vết loét ở ruột và làm êm dịu ruột

– Nên ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như trái cây tươi (bưởi, cam,..); rau quả, ngũ cốc (họ đậu) để kích thích hệ vi khuẩn đường ruột phát triển, ngoài ra cần uống nhiều nước (8-10 ly/ngày) và tránh các đồ uống kích thích như bia, rượu, cà phê, trà, soda (gây mất nước cơ thể).

– Cố gắng ăn kỹ, nhai chậm, uống nhiều nước và chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ (6-8 bữa ăn/1 ngày), đồng thời hạn chế tối đa những đồ ăn nhiều dầu, mỡ để tránh hiện tượng đầy bụng, ợ hơi,…

– Rối loạn tiêu hóa nên uống nhiều nước, mỗi ngày đảm bảo được 2,5 lít đến 3 lít nước, chia nhỏ để uống, tốt nhất là nên uống lúc sáng sớm khi chưa ăn gì. Có thể thay thế nước lọc bằng nước khoáng có chứa kali và magie để bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể.

– Ngoài ra, cần củng cố hệ miễn dịch khỏe mạnh bên cạnh việc tăng cường tiêu hóa, vì 80% hệ miễn dịch nằm trong bộ máy tiêu hóa (để sản xuất ra kháng thể IgA), đặc biệt là hệ thống ruột, nơi có thể tìm thấy vô vàn vi khuẩn có lợi. Chính vì vậy, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung thêm các sản phẩm bổ sung lợi khuẩn, đặc biệt là các loại me vi sinh giúp tiêu hóa tốt và hấp thu tốt, ổn định sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

– Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm ăn uống hàng ngày và các loại men vi sinh chính là cách chữa trị và phòng chống rối loạn tiêu hóa khi mang thai hiệu quả nhất, giúp mẹ bầu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.